En hiver, Recentrez-Vous

 ASTUCE 2 :

REDUISEZ VOS DEPENSES (DISPERSIONS) ENERGETIQUES
Dans la continuité du mouvement énergétique descendant de saison plutôt Yin. ce n'est plus le moment de se disperser à droite et à gauche, sur tous les fronts, mouvements d'expansion Yang par excellence.

Ne soyez pas partout, priorisez ce que vous voulez faire, ce que vous acceptez de faire. Certaines choses attendront. Apprenez à déléguer ou à dire Non pas maintenant mais ok pour plus tard.

Nous avons tous tendance à se mettre la pression, à se faire des listes à n'en plus finir et à culpabiliser quand ce n'est pas fait.

STOP. ne culpabilisez pas parce que vous prenez du temps pour vous. Vous ne reviendrez que mieux et plus disponible pour les autres.

Mais attention, s'écouter et se reposer, ça ne veut pas dire ne rien faire. Pour lutter contre la déprime passagère, il vaut mieux rester proactif . Se recentrer sur soi, ça veut dire aussi réfléchir à ce qu'on a envie, à du changement, à des nouveaux projets qui vont vous permettre de vous remettre en selle. une pause de réflexion, un murissement.

Et enfin, s'occuper de soi, c'est aussi s'oxygéner, s'exposer à la lumière ou au soleil, faire une activité physique. 

Ne négligez pas le bien-être d'une activité sportive. vous restez actif et proactif. C'est bon pour le corps et bon pour la tête . vous aurez une fatigue saine et vous serez satisfait de vos efforts. cette activité sportive modérée doit rester dans vos priorités. Gardez le cap