Insomnie, Réveils nocturnes : Mieux dormir et Restaurer un sommeil réparateur

Le moindre grain de sable peut perturber le sommeil. Or c'est un atout précieux pour une bonne santé et une bonne vitalité!

Les émotions fortes, le stress, la cogitation sont des perturbateurs qui vont retarder l' endormissement ou provoquer des réveils nocturnes. Et quand cela devient répétitif, c est la fatigue qui s'installe avec des difficultés de concentration et de mémorisation ,et parfois même une prise de poids. 

Ils aggravent encore à leur tour, les difficultés de sommeil. Et avec l'age avançant, ces difficultés peuvent devenir récurrentes.

Pour vivre longtemps et en bonne santé, il faut un sommeil réparateur de qualité. C' est pendant votre sommeil que vous réparez, nettoyez votre cerveau et votre corps. Vous préservez ainsi votre corps du vieillissement et votre cerveau d une dégénérescence précoce.

La médecine chinoise et la nutrition fonctionnelle apportent des réponses pour améliorer l'endormissement, l'allongement du sommeil profond réparateur, la diminution des réveils nocturnes.